Dette hold er for dig, der gerne vil bruge noget energi og få svømmet nogle baner. Du behøver ikke være en dygtig svømmer, det er tilstrækkeligt hvis du blot kan svømme til husbehov.
Der vil være mulighed for at svømme selv eller få vejledning fra instruktørerne. Derudover er det muligt at få udleveret et program fra gang til gang samt gøre brug af svømmeklubbens udstyr så som svømmefødder, plader og pullboys. Der er også rig mulighed for at få pudset sin teknik af eller lære en ny stilart.
