Qi gong har rødder i den kinesiske kultur.

Træningen består af fysiske øvelser i langsomt tempo med fokus på åndedræt og koncentration.

Qi gong anses for at skabe indre ro og samtidig have en positiv effekt på balance, kropsholdning, spændinger samt give øget energi.

Måske har du set på film, at der i parkerne i Kina står mennesker i alle aldersgrupper og laver denne form for øvelser / bevægelser. 

Vores træning vil foregå i fitnessrummet på 1. sal i Holstebro Svømmecenteret. Der er mulighed for at benytte omklæningrummene på 1. sal.

Det kræver behageligt tøj som du kan bevæge dig i og indendørssko eller måske bare tæer.

Prøv dig frem hvad der virker for dig.

Holdet afholdes 10 gang.