Træning i vand er en skånsom og effektiv motionsform.
Målet med dette hold er at pulsen kommer op mens man har det sjovt og du behøver ikke at kunne svømme. Her udnyttes vandets modstand og opdrift hvilket gør at alle kan være med, trods diverse skavanker.
Alle kan være med uanset alder og vægtklasse, det gælder bare om have det sjovt sammen mens man får rørt hele kroppen.
Træningen foregår i den lave ende af bassinet (100 cm).
