Svømmetid: 40 min.
Forudsætninger:
Det forventes, at barnet kan svømme uden bælte på lavt vand, samt kan opfylde læringsmål for piratfisk.
- Flyde på maven som en stjerne
- Flyde på maven som en kugle
- Flyde på ryggen som en stjerne
- Flyde på ryggen som en kugle
- Lave en kolbøtte i vandet
- Falde i vandet fra kanten og svømme 5 m. uden at røre bunden
- Svømme én bane grillkylling med arme langs siden
- Svømme 4 baner rygcrawl med arme og ben, uden at røre bunden
- Svømme en bane crawl med arme og ben uden at røre bunden
- Komme frem ved at lave skodøvelser
- Svømme en bane crawl med vejrtrækning til siden
- Dykke 1/2 bane med hele kroppen unden vand
- Lave raketstart fra kanten med hovedet under vand
Formålet:
Målet er at udvikle større færdigheder i crawl, rygcrawl og delfinbevægelse.
Desuden arbejdes med grundprincipperne i brystsvømning.
Teknik afpudses med elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse. Ind imellem krydres undervisningen med leg, men undervisningen fylder på dette niveau næsten hele tiden ud.
Sæsonens læringsmål:
- Flyde på maven og bevæge dig fra stjerne > kugleform > pind
- Svømme 1/2 bane flyben med armene langs siden
- Lave raketstart fra kanten og bevæge dig 5 m. under vandet
- Sætte af fra kanten eller bunden og lave en kolbøtte uden at bruge armene
- Lave hovedspring fra kanten i den dybe ende
- Kende de 5 baderåd og badesikkerhed
- Svømme 200 m. valgfrit (hjælpemidler tilladt)
- Svømme 50 m. crawl med vejrtrækning til siden
- Svømme 100 m. rygcrawl uden at stå på bunden
- Svømme brystben med hjælpemidler
- Lave sofasvømning med bryst armtag
Vejledende:
• Svømmetid: 40min
• Bassintype: 1 m. dybt
• Aldersgruppe: 7-10 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet kan klare sig uden bælte på lavt vand og har gennemgået indlæring der svarer til piratfisk.
• Instruktørbemanding: 1 instruktør + 1 hjælpeinstruktør
Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik.
