Delfiner

Antal tilmeldte: 10/25 Alder: 7-11 Pris: 815,00 DKK
15/08/2023 - 17/12/2023 25m bassin Tirsdag 16:30-17:10 Instruktør: Malou Steffensen Dan Skov
Beskrivelse

Svømmetid: 40 min. 

Forudsætninger:
Det forventes, at barnet kan svømme uden bælte på lavt vand, samt kan opfylde læringsmål for piratfisk.

  • Flyde på maven som en stjerne
  • Flyde på maven som en kugle
  • Flyde på ryggen som en stjerne
  • Flyde på ryggen som en kugle
  • Lave en kolbøtte i vandet
  • Falde i vandet fra kanten og svømme 5 m. uden at røre bunden
  • Svømme én bane grillkylling med arme langs siden
  • Svømme 4 baner rygcrawl med arme og ben, uden at røre bunden
  • Svømme en bane crawl med arme og ben uden at røre bunden
  • Komme frem ved at lave skodøvelser 
  • Svømme en bane crawl med vejrtrækning til siden
  • Dykke 1/2 bane med hele kroppen unden vand
  • Lave raketstart fra kanten med hovedet under vand


Formålet:
Målet er at udvikle større færdigheder i crawl, rygcrawl og delfinbevægelse. 
Desuden arbejdes med grundprincipperne i brystsvømning. 
Teknik afpudses med elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse. Ind imellem krydres undervisningen med leg, men undervisningen fylder på dette niveau næsten hele tiden ud. 


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven og bevæge dig fra stjerne > kugleform > pind
  • Svømme 1/2 bane flyben med armene langs siden
  • Lave raketstart fra kanten og bevæge dig 5 m. under vandet
  • Sætte af fra kanten eller bunden og lave en kolbøtte uden at bruge armene
  • Lave hovedspring fra kanten i den dybe ende
  • Kende de 5 baderåd og badesikkerhed
  • Svømme 200 m. valgfrit (hjælpemidler tilladt)
  • Svømme 50 m. crawl med vejrtrækning til siden
  • Svømme 100 m. rygcrawl uden at stå på bunden
  • Svømme brystben med hjælpemidler
  • Lave sofasvømning med bryst armtag


Vejledende:
• Svømmetid: 40min

• Bassintype: 1 m. dybt

• Aldersgruppe: 7-10 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet kan klare sig uden bælte på lavt vand og har gennemgået indlæring der svarer til piratfisk. 

• Instruktørbemanding: 1 instruktør + 1 hjælpeinstruktør


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik.

Pris: 570,50 DKK

Samlet rabat på 244,50 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Malou Steffensen

Dan Skov