Info
HAJER
Forudsætninger:
Opdriftsmidler anvendes ikke. Har færdigheder der svarer til delfin læringsmål.

Formål:
Der undervises med fokus på stilarterne: Ryg, bryst og crawl. Derudover udvides kendskabet til butterfly specielt med fokus på delfinbevægelser.
Vendinger finpudses og startspring/hovedspring videreudvikles.
Glæden ved svømning er i centrum.
Holdet fungerer desuden som en klargøring til aspirantordning i konkurrenceafdelingen eller alternativt som en overgang til motionsafdelingen.

Vejledende:
• Svømmetid: 40min 
• Bassintype: der svømmes i den lave ende i det store bassin, evt. med besøg i den dybe ende 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør + eventuelt 1 hjælpeinstruktør
• Aldersgruppe: 7-9 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er barnet kan klare sig uden bælte og har gennemgået indlæring, der svarer til delfiner

Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Ingen brug af opdriftsmidler.
 
Sæsonens læringsmål:
· Lave hovedspring fra kanten eller skammel i den dybe ende
· Lave et hovedspring og svømme 5 meter flyben under vandet
· Kendskab til selv og livredning
· Kunne bjerge en genstand 25 meter
· Kendskab til forskellige former for udspring
· Kendskab til boldspil i vandet.
· Svømme 200 meter ryg
· Svømme 100 meter crawl med vejrtrækning til siden.
· Lave en kolbøttevending ved kanten og fortsætte svømning efter afsæt.
· Svømme 25 meter flyben med armene i stream line position enten på maven og ryggen
· Svømme 50 meter brystsvømning
 
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

OL PARTNERE