Klubmodul henter siden
Delfiner
112
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info
DELFINER

Forudsætninger:

Det forventes, at barnet kan svømme uden bælte på lavt vand, samt kan opfylde læringsmål for piratfisk.
  • Flyde på maven som en stjerne
  • Flyde på maven som en kugle
  • Flyde på ryggen som en stjerne
  • Flyde på ryggen som en kugle
  • Lave en kolbøtte i vandet
  • Falde i vandet fra kanten og svømme 5 m. uden at røre bunden
  • Svømme én bane grillkylling med arme langs siden
  • Svømme 4 baner rygcrawl med arme og ben, uden at røre bunden
  • Svømme en bane crawl med arme og ben uden at røre bunden
  • Komme frem ved at lave skodøvelser
  • Svømme en bane crawl med vejrtrækning til siden
  • Dykke 1/2 bane med hele kroppen unden vand
  • Lave raketstart fra kanten med hovedet under vand


Formålet:
Målet er at udvikle større færdigheder i crawl, rygcrawl og delfinbevægelse.
Desuden arbejdes med grundprincipperne i brystsvømning.
Teknik afpudses med elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse. Ind imellem krydres undervisningen med leg, men undervisningen fylder på dette niveau næsten hele tiden ud.


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven og bevæge dig fra stjerne > kugleform > pind
  • Svømme 1/2 bane flyben med armene langs siden
  • Lave raketstart fra kanten og bevæge dig 5 m. under vandet
  • Sætte af fra kanten eller bunden og lave en kolbøtte uden at bruge armene
  • Lave hovedspring fra kanten i den dybe ende
  • Kende de 5 baderåd og badesikkerhed
  • Svømme 200 m. valgfrit (hjælpemidler tilladt)
  • Svømme 50 m. crawl med vejrtrækning til siden
  • Svømme 100 m. rygcrawl uden at stå på bunden
  • Svømme brystben med hjælpemidler
  • Lave sofasvømning med bryst armtag


Vejledende:
• Svømmetid: 40min

• Bassintype: 1 m. dybt

• Aldersgruppe: 6-8 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet kan klare sig uden bælte på lavt vand og har gennemgået indlæring der svarer til piratfisk. 

• Instruktørbemanding: 1 instruktør + 1 hjælpeinstruktør


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. 

Læs mere
Startdato
10.01.2022
Slutdato
20.06.2022
Tid/Sted
Mandag 17:55-18:35 Holstebro Badeland store bassin lav ende, Svømmehallen
Pris
474,00 kr.
40% rabat fratrukket.

OL PARTNERE